Det er ikke gratis at ..

.. Udfordre sin angst.

Hej piger,

Som jeg fortalte på Insta-story i sidste uge, så talte jeg til Kulturnatten. Dét var en vild oplevelse på mange niveauer. Jeg blev spurgt om jeg ville deltage i et interview på en scene hos Nordisk Ministerråd angående dét at være blogger. Fokus for mit vedkommende var at snakke om den måde jeg blogger på, altså åbent og ærligt.

Jeg var virkelig stolt over, at jeg var blevet spurgt om dette og jeg ser det som et kæmpe skulderklap og en anderkendelse af det jeg laver. Så jeg var ikke i tvivl om at jeg ville takke ja. Jeg synes desuden det er fedt at tale foran folk. Jeg har holdt oplæg for 300 mennesker på universitetet, jeg har optrådt med teater og jeg har sunget solo et hav af gange, og dét kick jeg får af det, elsker jeg. Men pludselig slog min angst ned i mig, som et lyn fra en klar himmel – kan det være farligt? Kan der ske en ulykke? Hvordan er sikkerheden til Kulturnatten? Alle disse tanker vrimlede rundt og blev mere og mere ekstreme – jeg kunne slet ikke være i det og jeg fik lyst til at sige nej. Jeg snakkede med flere af mine veninder, min familie og Dennis om situationen. Alle forsikrede mig om, at det ikke var farligt – men det var ligemeget, min angst havde besluttet sig for, at det var farligt eller at det i hvert fald ville blive farligt for mig.

Med kyndig rådgivning fra nære personer i mit liv, valgte jeg at trodse angsten og takke ja, men da fredagen kom, fortrød jeg noget så inderligt. Angsten var så stor og overvældende, jeg havde flere angstanfald, jeg kunne ikke trække vejret og jeg græd uhæmmet. Men jeg gjorde det – jeg gjorde det virkelig!! Jeg tog et skridt ad gangen, jeg kom op på scenen og hvis jeg må sige det selv, så gjorde jeg det rigtig godt! Jeg er i hvert fald virkelig stolt af min præstation og af at jeg ikke lyttede til angsten, selvom hele min krop og nervesystem skreg af panik.

Måske sidder du og læser det her og tænker; “nå, det er da ikke så slemt,overdriver hun ikke? Hun kunne jo bare have ladet være – og lad da være med at gør så stort et nummer ud af dét”.

Men jeg styrer ikke hvad der trigger min angst – og jeg er ikke herre over hvilket omfang den kommer i. Sagen er den, at angsten er en del af mig og det er uendeligt belastende, men sådan er dét.

Jeg er virkelig glad og stolt over at jeg trodsede angsten og katastrofe tankerne, selvom det virkelig var svært og jeg ikke troede, at jeg kunne komme igennem fredagen. Det beviser for mig at angsten ikke taler sandt og at jeg er stærkere end den.

Sådan en omgang udfordring af angsten er som sagt ikke gratis – og jeg har i weekenden og starten af denne uge kæmpet med gamle tanker. Jeg har det dog allerede meget, meget bedre; det har jeg, fordi jeg ved at angst bare er angst og at det er helt naturligt at mit nervesystem reagerer efter en uges overbelastning.

Så det er bare status på mig, og hvor jeg står lige nu. Jeg har en uge fyldt med arbejde, så jeg er nok først tilbage med et indlæg lørdag/søndag. Jeg ved ikke om indlægget giver mening – jeg føler bare at jeg har brug for at fortælle jer hvor jeg står lige nu og hvad det er jeg går igennem, i stedet for at lave den sædvanlige mandags opdatering, som jeg ellers havde lovet.

Jeg tænker desuden at jeg vil lave et indlæg om hvad man kan gøre, når man er i angsten, for at udholde den; for sindet er selvregulerende, men det er bare forfærdeligt hårdt at udholde angsten. Kunne der være stemning for det?

Læs eller genlæs: Derfor fik jeg angst #1

Billedet er fra søndag. Taget to dage efter jeg sad på scenen og trodsede angsten. Jeg er træt, men min krop sitrer og angsten ulmer. Jeg tænker katastrofe tanker, men jeg formår alligevel at trække vejret og været tilstede, sammen med min dejlige veninde. Drikke kakao og få taget et billede. Sådan er livet nok bare.

❤A

26 ting jeg har lært på 26 år

Hej piger,

I morgen fylder jeg 26 år. Jeg skal arbejde, gå en tur med Eddie, hygge mig med take away, med min familie og ikke være alt for meget på min mobil eller computer. Derfor vil jeg udgive dette indlæg her til aften – og så kommer mandags opdateringen på tirsdag.

Jeg lavede det samme indlæg sidste år, med tallet 25, læs det lige her. Jeg ved ikke om jeg kommer til at lave sådan en liste hvert år, men jeg fik lige lyst til at lave en igen, her til aften.

26 ting jeg har lært på 26 år

  1. Man skal lade være med at spise kosttilskud på tom mave, når der står de skal tages i forbindelse med et måltid. Så kaster du op, dét lærte jeg i morges.
  2. Alt løser sig.
  3. De mennesker der virkelig vil dig, vil gå langt for at støtte dig.
  4. Krystaller er altid et must.
  5. Det er vigtigt at trække vejret, helt ned i lungerne og i hele kroppen.
  6. Yoga afstresser nervesystemet.
  7. Angst og katastrofetanker er ikke sandhed.
  8. Man skal bare sætte det ene ben foran det andet.
  9. Passionsblomst-te er den sikre vej til at slappe af.
  10. Mit skab vil altid rode – dét er en slags naturlov.
  11. Det er vigtigt at lytte til sine behov; hvad har du brug for lige nu – forsøg at opfyld dét, så vidt muligt.
  12. Du har altid ret til dine følelser, altid.
  13. Man ved aldrig hvornår man bliver friet til .. eller, det vidste jeg i hvert fald ikke.
  14. Jeg er feminist.
  15. Det er i orden at spørge andre til råds, men det vigtigeste er at have sig selv med i sin beslutningsproces.
  16. Hvis du møder andre mennesker med kærlighed og overskud, vil du i langt de fleste tilfælde, få det samme igen.
  17. Neglelak på tåneglene vil altid være en sur pligt.
  18. Når der sker gode ting for dig, så tag i mod dem. Du skal ikke føle, at du ikke har fortjent det. De gode ting der sker for dig, er til dig.
  19. At danse og synge sine følelser ud, virker.
  20. At være til, er nok i sig selv.
  21. Hvad andre tænker om dig, er fuldkommen ligemeget.
  22. Solskin, lange kram, søvnmeditationer og sovemasker hjælper på det hele.
  23. Det er vigtigt at sige nej; når du ikke vil, når du ikke har overskud og når du vil prioritere dig selv.
  24. Du er ALDRIG alene om de svære ting.
  25. Du skal aldrig gøre noget, fordi du forventer at få noget igen.
  26. Der er plads til alle de sider man rummer; den overgearede, den eftertænksomme, den følsomme, den pjattede, den ambitiøse, den ubeslutsomme, den akavade og alle de andre.

Det var dette års lommefilosofi.
Nu vil jeg nyde søndagen og glæde mig til min fødselsdag i morgen.

❤A

Indgraverede detaljer // Åbning af Molton Brown

[Reklame: Produkterne er modtaget som gaver]

Hej piger,

Jeg har haft en virkelig hektisk uge på mange punkter, jeg glæder mig helt vildt til dagen i morgen, hvor jeg kan tage nogle dybe vejrtrækninger og slappe af.

Ugen startede heldgivis virkelig godt, da jeg var inviteret til shopping i den nyåbnede Molton Brown butik, på Købmagergade 40, i indre by.

Jeg er virkelig glad for Molton Brown, det er et super lækkert mærke, som gør sig i plejeprodukter, parfume og duftpinde/duftlys. Jeg har efterhånden en del ting derfra, og dét der gør at jeg er så glad for brandet er, at det virkelig er lækkert, hele vejen igennem. For at fremhæve det vigtigeste, så er deres forskellige dufte virkelig spændende – man bliver stimuleret på en virkelig positiv måde af at dufte til dem; de er levende og meget dybe, og så er de virkelig holdbare. Deres parfumer holder hele dagen, på mig. Derudover så er deres design simpelthen så fint og lækkert, og de pynter i hjemmet.

Til eventen var det muligt at få indgraveret tekst, på de produkter der var lavet i glas, hvilket jeg synes er virkelig fint. Jeg fik personligt indgraveret teksten: ‘D+A’ på et stort, hvidt duftlyst og teksten: ‘BROHUS’ på en parfume. Dennis synes det var ret sødt af mig. Skal jo fedte lidt for ham, bare engang i mellem.

Hvis du selv kunne tænke dig at få indgraveret tekst i et glas produkt fra Molton Brown, kan du få gjort det i butikken, i morgen d. 13/10. Jeg synes det er virkelig fint og særligt hvis man skal give en gave – så bliver pludselig en meget personlig gave, med den fine indgravering.

Parfumen valgte jeg i duften Gingerlily – dét er en helt fantastisk duft, jeg faldt pladask for den og jeg har brugt den hver dag siden mandag.

Læs eller genlæs: Bryllupsdatoen er sat

Duftlys og duftpinde er i duften Coco & Sandalwood. Det er en duft der er mild og let, som jeg synes fungerer rigtig godt i et hjem. Jeg synes det er afslappende og netop derfor valgte jeg denne duft, både i duftlys og duftpinde. Jeg kan ikke finde disse to online, men de kan købes i butikken.

Jeg håber I får en rigtig dejlig fredag.
❤A

Mine gemte IG-billeder #9

Hej piger,

Jeg har en meget meget svingende energi for tiden. Det ene øjeblik føler jeg, at jeg er på toppen af verdenen, alt kører og jeg er ubekymret og glad – det næste øjeblik føler jeg mig helt nede. Min angst har virkelig let ved at blive trigget disse dage og jeg har svært ved at navigere rundt i mig selv og mine følelser.

Da jeg satte mig for at skrive dette indlæg, var min intention egenligt at skrive om dét at udvikle sig med en kæreste – men det kan jeg simpelthen ikke overskue lige nu. Min energi er alt for kaotisk til at give ud af mine råd, så jeg vælger i stedet at dele ud af mine senest gemte Instagram-billeder, fordi Instagram altid er en god ven for mig, når jeg har brug for at flygte fra virkeligheden.

Tjek også forrige indlæg i denne serie: Mine gemte IG-billeder #8

NELLE NOELL

Det allernyeste billede jeg har gemt, er gemt i dag. Det er smukt, roligt og dragende – og så er et af mine yndlings mennesker på. Nelle er en gave til alle. Hun er så klog og jeg er så glad for, at jeg altid kan tale med hende, for hun har en ekstrem viden inden for det spirituelle og er et meget livsklogt menneske. Prøv engang at læs teksten til dette opslag. Hun er magisk og rummer uendelige mængder visdom.

SPIRIT DAUGHTER

Fordi man altid, i det mindste, skal forsøge at fokusere på det gode. Selvom det kan være uendeligt svært. Jeg elsker bare spirituelle IG-sider, det må sådan cirka være min fritids-hobby at læse citater på sådan nogle sider.

KIM K

Jeg ved det, jeg har delt Kimmies billeder før – men altså, jeg kan jo ikke gøre for at jeg elsker hende; særligt hendes hysteriske side og de fantastiske, lyserøde outfits. Jeg får desværre slet ikke set KUWTK for tiden, men måske skulle jeg snart tage en dag på sofaen og gå i gang med den nyeste sæson.

CORNELIA GRIMSMO

Endnu en genganger og muligvis min absolut yndlings æstetiker på Instagram. Cornelia kan bare noget med billeder, som mange andre ikke kan. Kan I fornemme stemningen? Jeg synes det er så tydelig, mystisk og meget nærværende.

LYDIA

Om jeg bruger virkelig meget tid på at kigge på bryllups-inspiration og særligt kjoler på Instagram? Nej, ikke specielt 😉

Åh, hvor jeg dog håber at dagen behandler jer pænt piger!
Kæmpe knus herfra.
❤A

Monday Update #58

Hej piger,

Jeg håber I er gået denne uge i møde med en dejlig og mild energi.
Jeg er selv ved at komme mig ordenligt over min forkølelse, som virkelig har trukket tænder ud.

This week

  • Skal jeg nyde min sidste uge som 25-årig, for på mandag bliver jeg 26! Jeg elsker bare at have fødselsdag og jeg glæder mig helt vildt. Jeg elsker også at blive ældre, jeg føler kun jeg bliver klogere og hviler mere i mig selv og min egen eksistens med årene – og jeg er overbevidst om, at det kun vil komme til at foresætte sådan. Derudover så elsker jeg også min fødselsdag fordi den ligger i oktober og det er bare den skønneste måned i min optik. Oktober har bare en helt bestemt stemning over sig.
  • Jeg skal have ordnet negle – yay!
  • På søndag skal Dennis og jeg spise brunch med nogle af vores rigtig gode venner – dét ser jeg allerede frem til nu. Så må ugen altså gerne gå lidt stærkt.
  • Og så skal jeg virkelig, som i virkelig, have ryddet op i mit skab. Jeg føler ikke det er så lang tid siden jeg har haft det punkt på ugens To Do, men helt ærligt, det er stukket fuldkommen af. Mit skab roder uden lige – jeg kan ikke finde hoved og hale i det og jeg kan heller ikke finde halvdelen af mit tøj. Men jeg orker bare ikke at rydde op i det.

Jeg tænker over ..

  • Om I tænker over, at der er kommet færre indlæg herinde? Og hvordan synes I det fungerer? Og om I kan lide når jeg snakker på min IG-storys eller om det er kedeligt. Generelt vil jeg bare altid gerne høre jeres inputs!
  • Om jeg skal få filler i mine læber. Jeg overvejer det virkelig meget – jeg vil bare gerne have at de får en lille smule mere fylde og måske er det bedre at få det prøvet af inden vi kommer for tæt på bryllupet – hvis nu, det ikke er pænt. På den anden side er jeg heller ikke sikker på, om jeg tør og om det overhovedet er noget for mig.
  • At jeg er blevet lidt bedre til at styre mit sukkerindtag. Altså, jeg spiser stadig virkelig meget sukker, men jeg er blevet bedre til at mærke efter, om jeg rent faktisk har lyst til sukkeret eller om jeg bare spiser det på autopilot. Hvis jeg er bevidst om det sukker jeg spiser og virkelig nyder det, så får jeg også meget mere ud af det, end hvis jeg bare kaster det ind i hovedet.
  • Hvornår jeg er god nok – jeg har virkelig tit en følelse i min mave, af ikke at være god nok og af ikke er gøre tingene godt nok. At de valg jeg træffer ikke er gode nok og at jeg på en eller anden måde ikke er berrettiget til at have mine egne standpunkter og holdninger. Det er svært at sætte ord på, men overordnet handler det nok bare om, at jeg simpelthen ikke føler mig god nok. Jeg ved ikke helt hvor følelsen kommer fra, men jeg ved med sikkerhed at der skal gøres noget ved den, men præcis hvad, ved jeg ikke endnu. Jeg har et indtryk af, at der er mange kvinder der går rundt med den negative følelse af ikke at være tilstrækkelig, og det synes jeg er virkelig ærgerligt – så hvis jeg finder frem til noget der kan hjælpe, deler jeg det selvfølgelig med jer.

Og heeeeey, hvis du ikke allerede følger mig på Instagram, så ville jeg da bare blive megaglad hvis du kunne have lyst til at gøre det. Vi har vitterligt en fest, derovre!

❤A