Late Night Inspo

Igang igen

Nå, sidste uge blev brugt på at spise slik, sove længe og nyde at jeg endelig har ferie. I´dag startede træningen så igen. Jeg startede ud med et roligt program og nogle øvelser jeg synes er sjove – så jeg vil dele mit igang-igen-program med jer, hvis i også har været gået lidt i stå og gerne vil igang igen.

  • 20 min. spinning
  • 4 x 10 benpres
  • 4 x 10 leg abduction
  • 4 x 10 leg adduction
  • 4 x 10 squat

large-1 largelarge-2Okay, jeg ved ikke lige hvordan man spare penge på at begynde at træne 😛

God træning!
– Amalie. 

2 kommentarer

  • Det er et overskuelig “kom godt igang igen” program. Ingen dårlig undskyldninger på, at hoppe med på vognen 🙂

    Siden  ·  Svar på kommentar
    • Det er jeg glad for du synes – hellere starte stille ud og få lidt blod på tanden, end at give den så meget gas at man ikke orker komme ind i rutinen igen 😛

      /Amalie.

      Siden  ·  Svar på kommentar

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

Late Night Inspo