8 tips til en god vinter

[Reklame: Avène og Weleda produkterne er modtaget som gaver]

Hej piger,

Nu står vinteren for alvor for døren – vi kan mærke den kolde, skarpe luft og vind. Forkølelserne rammer, energien daler og mørket omslutter os. Jeg er ikke den største fan af vinteren. Jeg elsker jul, jeg elsker lys i mørket, jeg elsker tæpper, striktrøjer og dyner – men jeg synes det er svært, at undvære solens lys og jeg synes det er træls, at skulle pakke sig ind i tusind lag, bare for at gå ned og handle. Så jeg synes til tider, at det kan være en lidt svær årstid, i forhold til de andre.

Men bare fordi det ikke er min yndlings årstid, betyder det ikke, at den kan bringe en masse gode og magiske ting med sig. Så her har jeg et par tips til produkter og tiltag du kan bruge/gøre, for at få en dejlig vinter.

8 tips fra mig til dig

  1. Lavendelolie fra Weleda: Okay, jeg ved godt at jeg efterhånden har nævnt denne en del gange, både på story og her – men noget af det vigtigeste for mig, i vinteren (og generelt) er at få en god nats søvn, for at have energi til de mørke dage. En god nats søvn starter med at give slip på dagen, at lade tænkerne falde til ro og at trække vejret dybt. Duften af lavendel virker beroligende på nervesystemet, derfor smører jeg denne olie på mit bryst og håndled inden sengetid og sørger for at dufte til den, så jeg kan slappe helt af.
  2. Te, kaffe, kakao, chailatte, matcha – Anything warm: Sørg for at hyg lidt ekstra om dig selv og prioriter de varme drikke. Jeg drikker minimum 3 kopper varmt i løbet af dagen – og jeg nyder det fuldt ud. Jeg nyder duften, smagen, varmen indefra og på mine hænder, om det lune kop.
  3. Aroma- og lysterapi: Jeg er simpelthen så glad for min oildiffuser i disse kolde tider. Alt efter hvilken olie jeg kommer i, så har den en positivt effekt på mit nervesystem (er selvfølgelig stor fan af lavendel) – men der har også indbygget lysterapi, og når vi har den tændt om aftenen, i det soveværelset, og ligger under vores varme dyne – så kan vinterens kulde og vind rase alt den vil, for så lader jeg op.
  4. Kom ud i dagslyset: Hvis du har mulighed for det, så kom ud i dagslyset – det kan være rigtig svært hvis du arbejder fra kl. 9-17, men prøv at gå udenfor og drik et kop kaffe eller bare træk vejret et par gange, i den friske luft og i lyset. Det skal jeg virkelig selv blive bedre til. Måske har i en altan eller en gård på dit kontor, som du kan benytte?
  5. Avène Thermal Springwater: Udover at mit sind ikke er udpræget fan af vinteren, så er min hud heller ikke – da min hud hurtigt bliver tør. Det er dog blevet meget bedre efter jeg er begyndt på min nye hudplejerutine. Som et supplement til min hudpleje bruger jeg Thermal Springwater fra Avène. Jeg bruger den til at sætte min makeup og til at give mig selv et frisk pust i løbet af dagen. Den virker beroligende på huden og hjælper mig, hvis min hud føles tør.
  6. Yoga i mørke: jo:ga har nogle timer som hedder Candlelight restore/flow og disse timer foregår i mørke, kun oplyst af små elektroniske stearinlys. Når jeg laver yoga om aftenen, hjemme, slukker jeg lyset og tænder f.eks. min oildiffuser eller et par duftlys. På denne måde omfavner jeg mørket og bruger det aktivt til en positiv og kropslig oplevelse. Den modstand jeg normalt oplever angående mørke omdannes til tryghed og nærvær.
  7. Krystaller: I ved jo, at jeg virkelig elsker krystaller. Jeg bruger mine krystaller aktivt i min hverdag og i vinteren bruger jeg dem særligt til at finde energi. Læs evt. dette indlæg, hvis du vil vide mere om hvordan jeg bruger krystaller.
  8. Alle klassikerne: Store tæpper, indendørs hygge med film, gåture hvor man er pakket ind i en masse tøj, julehygge og listen kunne foresætte længe endnu – det er vigtigt at vende sin opmærksomhed ved alle de gode ting vinteren bringer med sig, som vi ikke kan genskabe om sommeren. Hvis vi retter oprmærksomheden mod de gode ting, bliver det også lettere at tage dem ind – og så føles vinteren ikke så kold og mørk.

Det var alt for denne gang piger. Jeg håber at I kan bruge nogle af disse simple råd, til at skabe en god og hyggelig vinter for jer selv.

❤A

Monday Update #58

Hej piger,

Jeg håber I er gået denne uge i møde med en dejlig og mild energi.
Jeg er selv ved at komme mig ordenligt over min forkølelse, som virkelig har trukket tænder ud.

This week

  • Skal jeg nyde min sidste uge som 25-årig, for på mandag bliver jeg 26! Jeg elsker bare at have fødselsdag og jeg glæder mig helt vildt. Jeg elsker også at blive ældre, jeg føler kun jeg bliver klogere og hviler mere i mig selv og min egen eksistens med årene – og jeg er overbevidst om, at det kun vil komme til at foresætte sådan. Derudover så elsker jeg også min fødselsdag fordi den ligger i oktober og det er bare den skønneste måned i min optik. Oktober har bare en helt bestemt stemning over sig.
  • Jeg skal have ordnet negle – yay!
  • På søndag skal Dennis og jeg spise brunch med nogle af vores rigtig gode venner – dét ser jeg allerede frem til nu. Så må ugen altså gerne gå lidt stærkt.
  • Og så skal jeg virkelig, som i virkelig, have ryddet op i mit skab. Jeg føler ikke det er så lang tid siden jeg har haft det punkt på ugens To Do, men helt ærligt, det er stukket fuldkommen af. Mit skab roder uden lige – jeg kan ikke finde hoved og hale i det og jeg kan heller ikke finde halvdelen af mit tøj. Men jeg orker bare ikke at rydde op i det.

Jeg tænker over ..

  • Om I tænker over, at der er kommet færre indlæg herinde? Og hvordan synes I det fungerer? Og om I kan lide når jeg snakker på min IG-storys eller om det er kedeligt. Generelt vil jeg bare altid gerne høre jeres inputs!
  • Om jeg skal få filler i mine læber. Jeg overvejer det virkelig meget – jeg vil bare gerne have at de får en lille smule mere fylde og måske er det bedre at få det prøvet af inden vi kommer for tæt på bryllupet – hvis nu, det ikke er pænt. På den anden side er jeg heller ikke sikker på, om jeg tør og om det overhovedet er noget for mig.
  • At jeg er blevet lidt bedre til at styre mit sukkerindtag. Altså, jeg spiser stadig virkelig meget sukker, men jeg er blevet bedre til at mærke efter, om jeg rent faktisk har lyst til sukkeret eller om jeg bare spiser det på autopilot. Hvis jeg er bevidst om det sukker jeg spiser og virkelig nyder det, så får jeg også meget mere ud af det, end hvis jeg bare kaster det ind i hovedet.
  • Hvornår jeg er god nok – jeg har virkelig tit en følelse i min mave, af ikke at være god nok og af ikke er gøre tingene godt nok. At de valg jeg træffer ikke er gode nok og at jeg på en eller anden måde ikke er berrettiget til at have mine egne standpunkter og holdninger. Det er svært at sætte ord på, men overordnet handler det nok bare om, at jeg simpelthen ikke føler mig god nok. Jeg ved ikke helt hvor følelsen kommer fra, men jeg ved med sikkerhed at der skal gøres noget ved den, men præcis hvad, ved jeg ikke endnu. Jeg har et indtryk af, at der er mange kvinder der går rundt med den negative følelse af ikke at være tilstrækkelig, og det synes jeg er virkelig ærgerligt – så hvis jeg finder frem til noget der kan hjælpe, deler jeg det selvfølgelig med jer.

Og heeeeey, hvis du ikke allerede følger mig på Instagram, så ville jeg da bare blive megaglad hvis du kunne have lyst til at gøre det. Vi har vitterligt en fest, derovre!

❤A

Monday Update #57

Hej piger,

Jeg håber I har haft en dejlig start på ugen. Jeg har en lidt anderledes uge og starter derfor min mandag med at arbejde hjemmefra. Det er en lidt mærkelig følelse, fordi jeg er vant til at skulle ind på arbejdet om mandagen. Nå, man siger jo forandring fryder.

This week

  • I dag skal jeg arbejde med Nelle. Hun har været ude og rejse længe og jeg er virkelig glad for, at hun er hjemme igen. Hun er virkelig en stjerne i mit liv, jeg elsker at bruge mine hjemmearbejdsdage i hendes selskab. Både fordi vi hygger os, og er i samme båd når det kommer til blogverdenen.
  • Skal jeg til et event, som Nelle har inviteret mig til – det er vist noget med en stor hoppeborg. Jeg er ret spændt på at se hvad det er. Det er på torsdag.
  • Dennis og jeg skal til parmiddag lørdag, for så voksne er vi.
  • Skal jeg virkelig huske at passe på mig selv. Jeg havde nogle hektiske dage i sidste uge og det vil jeg ikke tage med ind i denne uge. Jeg vil være bedre til at sige til og fra, i forhold til hvad jeg kan overskue og hvor mange aftaler jeg kan håndtere. Jeg skal virkelig være bedre til at sige nej.

Læs eller genlæs: 10 hurtige til mig

Jeg tænker på ..

  • Hvor meget jeg savner min mor. I torsdags overvældede sorgen og savnet mig, og det sidder stadig i mig. Jeg savner altid min mor og hun er altid med mig, i mit hjerte, men nogen gange er smerten og sorgen mere intens. Det føles som om, jeg har et hul i mit hjerte og jeg savner hende helt vildt. Sorgen over at miste en forældre går aldrig væk. Min mor døde for 14 år siden og jeg tænker på hende hver dag. Jeg var 11 år, da vi mistede hende og hun vil altid være et af de mennesker der har gjort størst indtryk på mig. Hun har virkelig en unik plads i mit hjerte.
  • Hvor dejligt det er, at det er blevet efterår. Jeg elsker striktrøjer, store jakker, flot makeup, friske gåture, varm kakao (og kaffe), orange blade, levende lys, tæpper og tid til indendørs hygge.
  • At jeg gerne vil blive bedre til at pleje min krop inde fra. På de seneste har jeg drukket lidt for meget kaffe, jeg er stoppet med at oilpulle og jeg får slet ikke drukket nok vand. Dét vil jeg gerne ændre og gøre noget aktivt for at pleje mig selv. Jeg ved, at jeg har det bedre, når jeg passer på min krop og giver den kærlighed.
  • At jeg snart har fødselsdag!! Yaaay, jeg elsker virkelig at have fødselsdag. Jeg foretrækker at afholde den stille og roligt, i selskab med dem jeg elsker. Jeg har fødselsdag d. 15. Oktober og bliver 26 år.

A

Monday Update #56

Hej piger,

Er jeres uge startet godt? Det håber jeg!
Selv er jeg virkelig glad for jeg har haft en skøn og rolig weekend, hvor jeg både har fået slappet af og ordnet praktiske gøremål såsom rengøring og at handle ind (vi bruger jo nemlig.com, sååå det er ikke jordens største bedrift at få handlet – men lidt har også ret).

Lad os springe direkte til ugens planer.

THIS WEEK 

  • Skal jeg simpelthen have lavet min forlovelsesring mindre. Størrelsen irriterer mig stadig. Jeg har flere gange været ved at gå ind med den, men jeg bliver ved med at udskyde – men det må være slut nu! Jeg vil simpelthen have den lavet, så den passer perfekt til min finger.
  • I aften skal jeg spise middag med det skønne veganske hårbrand Maria Nila. Dét er da en skøn måde at starte ugen på.
  • I morgen skal jeg have biopeeling hos jordens bedste Shirley fra Sund Hud – jeg glæder mig utroligt meget! Hendes behandling er fuldkommen magisk og afslappende. Og min hud responderer fantastisk på at få en biopeeling – både nuværende udbrud og akne-ar bliver mindsket.
  • Efteråret er min ultimative yndlings årstid og på søndag har jeg en rigtig efterårs-aftale med to af mine dejlige veninder. Vi skal drikke varm kakao og spille spil; dét glæder jeg mig helt vildt til!

Læs eller genlæs: Sådan falder du i søvn: de bedste tips

Jeg tænker over ..

  • Om bloggen er et uddøende medie? Det er svært at vide. Der er ingen tvivl om at der er flere der følger med på min Instagram end på min blog – og jeg følger også selv langt flere på Instagram end jeg læser blogge, men jeg føler bare ikke at Instagram har mulighed for samme uddybning, som bloggen har. Hvis jeg virkelig har noget på hjerte, så har jeg brug for at skrive et indlæg, hvor der er plads til at udfolde tanker. Hmm, det er egenligt bare noget jeg summer lidt over – det tror jeg der er mange der gør, i denne branche.
  • Hvilken stil min brudekjole/outfit skal være. Altså, nu var den første jeg bestilte jo slet ikke den rette for mig, så jeg kigger videre – men der er virkelig mange forskellige stilarter der tiltaler mig, indenfor brudekjoler. Gad vide om man bare ved, at man har fundet den rette når man står med den på, eller om man altid vil være lidt i tvivl?
  • At jeg virkelig godt, engang i fremtiden, gad at uddanne mig til yogainstruktør. Det her er fuldkommen drømmetænkning, for jeg er ikke særligt øvet yogaudøver, men det er bare en tilbagevendende tanke jeg har. Jeg tror bare det kunne være super fedt at undervise nogle hold i weekenderne og det kunne være fedt selv at kunne sammensætte yoga-programmer.
  • Hvor vigtigt det er at have et roligt og godt aftenritual. Jeg vidste jer jo min hudpleje-aftenrutine på IG-Story i denne uge og derfor har jeg tænkt lidt ekstra over den. Jeg har meget lettere ved at falde i søvn, når jeg giver mig selv ro og tid til at falde ned og give slip på dagen. Og så er søvnmeditation med Tjugga altså verdens bedste måde at falde i søvn på.

A

Sunday Update #55

Hej piger,

Næste uges mandags-opdatering falder på en søndag i dag. I fredags havde jeg er møde med skønneste Caroline her fra Bloggers Delight. Vi fik sparret omkring min blog og Instagram – både i forhold til hvad jeg gør godt og hvad der kan ændres. I den forbindelse snakkede vi lidt om antallet af mine indlæg, og jeg er kommet frem til, at jeg vil sænke det lidt.

Engang bloggede jeg hver dag, nu blogger jeg seks gange om ugen og dét planlægger jeg at sænke til fire, så jeg laver lidt færre men mere gennemarbejde indlæg til jer. Dét tror jeg at vi alle vil få gavn af. I må rigtig gerne komme med inputs angående bloggen – jeg vil jo gerne gøre jer glade.

Nå, men nu til ugens planer.

This week

  • Skal jeg tage stilling til om jeg skal sende den brudekjole jeg har fundet, retur. Jeg fik kjolen ind af døren i mandags (bestilt fra Boozt) og det er som om, at følelsen ikke er helt rigtigt. Jeg summer stadig lidt over den, men jeg tror den ryger retur på tirsdag.
  • Skal jeg til linse-tjek og have en ny forsyning af linser. Super interessant, I know.
  • Til event med Aurelia hudpleje. Dét glæder jeg mig til, for det er et brand der laver nogle virkelig spændende produkter. Jeg er særligt fan af deres nat-olie, som jeg har brugt før i tiden.
  • Jeg skal have ordnet negle – dét ved I altid er en stor glæde for mig.
  • Og så skal jeg virkelig øve mig i, at trække min energi tilbage til mig selv. Jeg har den sidste uge fokuseret meget på hvad andre synes om mig og mine valg. Men jeg vil  øve mig i, at huske på, at jeg er god nok som jeg er. Og at jeg har 100% ret til at træffe mine egne valg.

Læs eller genlæs: Sådan friede Dennis til mig

Jeg tænker over

  • Hvor glad jeg er for at være en del af Bloggers Delight. Ærlig talt, der sidder sgu nogle dygtige mennesker bag dette fællesskab og jeg bliver altid taget seriøst og lyttet til. Dét er en fed følelse. Som blogger kan det være virkelig ensomt at udvikle sig selv og sin online tilstede værelse – jeg bruger mange timer alene i lejligheden med bloggen og det kan være svært at motivere sig selv til at tænke nye tanker og at fokusere på de gode ting ved ens online tilstedeværelse.
  • Hvor sej jeg er, i forhold til min angst – ærlig talt! Jeg havde et stort angstanfald natten til fredag, som holdt mig vågen og jeg var fuldkommen ude af den. Dagen efter snakkede jeg med min læge, som roste mig for min håndtering af angsten – for dét er er svært at håndtere og være i, men jeg ved at angst bare er angst – det er bare tanker og jeg ved, at ubehaget vil gå væk igen. Jeg har knoklet hårdt i de psykologforløb jeg har haft, for at nå hertil og jeg er virkelig stolt af mig selv. Angsten vil altid være en del af mig, angstanfaldene vil altid komme – men jeg ved at altid kan komme ud på den anden side igen!
  • At jeg håber, at I ikke bliver trætte af at høre om min bryllupssnak – vi har snart fastsat dato og dét vil jeg jo også rigtig gerne dele med jer. Samt alle de andre ting der følger med planlæggelsen af et bryllup.

God søndag piger!
❤A