Et år med yoga

Reklame: Medlemskab hos [jo:ga] er modtaget som gave. 

Kæreste jer,

November har allerede budt på flere forskellige ting – for det første, så er vi flyttet, jeg har offentliggjort at jeg starter på Astrolog-uddannelsen til februar 2020 OG så er det et år siden, at Dennis og jeg meldte os ind hos [jo:ga] –  dermed er det også et år siden, at vi begge begyndte at dyrke yoga fast.

Hvis du skal tage én ting med dig fra dette indlæg, så må det være; dyrk yoga. Efter yoga er blevet en fast del er min hverdag, har mit liv forandret sig og det mener jeg dybt seriøst – hvis du gerne vil have dette udsagn uddybet, så kan du læse videre under billedet. Jeg vil desuden klart anbefale et medlemsskab hos [jo:ga] da deres centre er skønne, deres undervisere er super gode og der er bare en god og afslappet stemning – man behøver ikke at være en øvet yogi for at være en del af holdet, man kan troppe op præcis som man er og blive mødt lige dér hvor man er på sin yogarejse.

Sådan har yogaen påvirket mit liv

  1. At dyrke yoga hos [jo:ga] har den kæmpe fordel, at det har smittet af på min hjemmepraksis. Jeg dyrker yoga tre gange om ugen, fordelt på 1 eller 2 timer hos [jo:ga] og 1 eller 2 timer hjemme. Når jeg er til en time i mit lokale [jo:ga]-center, er det som oftes med Dennis. Her er den kompetente undervisere der guider, og retter på mine stillinger – det vil sige, at jeg for hver time blive bedre og bedre til min yogapraksis. Jeg lærer om de forskellige stillinger og bliver bedre til at være i dem – og det kan jeg tage med når jeg dyrker yoga hjemme. Det er et virkelig godt samspil mellem at møde op og lærer – og give sig hen; så jeg netop kan gøre det samme i min hjemmepraksis.
  2. Min krop bliver stærkere – dette punkt havde jeg også med i indlægget: 5 måneder med yoga. Og det fortjener altså at komme med igen. For min krop bliver stærkere og mere smidig – og gladere af at dyrke yoga og jeg føler ikke, at jeg gør noget for det. Når jeg møder op til en yogatime glæder jeg mig altid til at komme igang, og selvom en time varer 60 minutter, så føler jeg maksimalt at jeg er der i 30. Som oftes føler jeg kun at jeg er der i 20 minutter. Det er simpelthen den vildeste følelse – det har jeg aldrig nogensinde prøvet når jeg har dyrket motion. Jeg finder bare helt ind i min vejrtrækning og glemmer tid og sted, det eneste jeg fokuserer på er at følge flowet, at være i min krop og at mærke mig selv; Lige her – lige nu.
  3. Min koncentration – og meditation – bliver bedre. Jeg har en holistisk tilgang til livet og jeg tror på, at alt vi gør hænger sammen. En sund krop og et sundt sind går hånd i hånd. Jeg mærker tydeligt hvordan min yogapraksisk hjælper mig i min meditationspraksis – og omvendt! Jeg kan mærke at jeg er blevet langt bedre til at koncentrere mig. Jeg er blevet bedre til at være tilstede i nuet og at mærke mig selv; og der er ingen tvivl om at dette er gevinster der er kommet med min yoga- og meditationspraksis.
  4. En drøm er startet – jeg ser yogaen som være en blivende del af mit liv, uden tvivl. Jeg er blevet så vild med det, at jeg drømmer om en dag af uddanne mig til yogalærer – nu skal jeg lige være astrolog først – men derfor har jeg stadig overvejet at snuse til et trænerkursus hos [jo:ga], fordi jeg netop at så glad for konceptet hos dem.
  5. Yogaen har ændret min tilværelse på den simple måde, at jeg har fået et sprog med min krop. Jeg har fået skabt et rum til at være sammen med mig selv og koble af, uden at mine tanker tager over og suser rundt. Jeg mærker jordforbindelsen, jeg mærker den fysiske verden og nuet på en helt anden måde end før. Yoga er en fantastisk gave, at give til sig selv.

Billede af Dennis i vores faste [jo:ga]-center.

Dét var den omgang yoga-snak for denne gang; jeg kunne blive ved i evigheder, men jeg vil hellere holde det forholdsvist short and to the point.

Jeg håber at jeres søndag er fuldkommen magisk og måske byder på en gang yoga?
A

Sådan starter du med at samle på krystaller

Kære jer,

For en uges tid siden lavede jeg en story på Insta, hvor jeg fortalte, at de to emner jeg får allermest feedback på, på mine sociale medier er, når jeg taler om angst og akne. Så blev det fuldmåne – jeg delte en story om opladningen af mine krystaller og så blev jeg lige mindet om det tredje emne, der får jer til tasterne – nemlig; krystaller.

Jeg har skrevet lidt om krystaller før, særligt uddybet i dette indlæg: Derfor samler jeg på krystaller. Her fik jeg forklaret en del om hvorfor jeg samler på krystaller og om man kan bruge det i forbindelse med angst; da dette var spørgsmål jeg havde fået – nu synes jeg, at vi skal skridtet videre; fokus skal flyttes fra mig og over til jer – jer der sidder derude og har lyst til, at tage et kig ind i krystallernes verden, men som mærker en modstand, fordi det virker udoverskueligt og måske lidt, som en hemmelig verden, hvor man ikke ved hvordan man skal navigere. Så hermed en lille guide, ikke en endegyldig sandhed (for sådan én besidder jeg ikke).

Hvordan starter jeg med at samle krystaller?

Mit korte svar vil være; bare gør det. Krystaller er ikke en hemmelig verden og man skal ikke være med i en hemmelig klub, for særligt indvigede, for at kunne samle på krystaller og holde af dem – men jeg er godt klar over, at dette ikke er et specielt tilfredstillende svar. Så lidt mere konkret – og stadig dejligt ukonkret – vil jeg råde dig til, at følge din mavefornemmelse. Begynd at følg nogle krystalsider på Instagram (jeg følger selv Noell Crystals, som jeg virkelig nyder og bliver klogere af at følge), tag forbi nogle butikker der forhandler krystaller og mærk energien fra stenene, læs løbende om dem på nettet og tilegn dig viden om hvad de forskellige sten kan.

Når du begynder at have en idé om hvilke forskellige sten der er, så kommer mavefornemmelsen virkelig i spil; mærk efter – hvilke krystaller taler til dig? Prøv at lade være med at dømme dig selv, du behøver ikke at vide hvorfor en krystal tiltaler dig. Det kan være farven, faconen, måden den spejler lyset, den følelse den giver dig, den energi du mærker eller helheden i stenen elv.

Hvordan vælger jeg min første krystal?

Der er i min optik tre måder at vælge en krystal på.

  1. Du læser om krystallen. Det kan f.eks. være en af beskrivelserne fra Noell Crystal; hvis du sidder og læser et af hendes opslag og bliver fuldkommen ramt af de egenskaber der står om stenen – du mærker et sug i maven – en tryghed og en længsel efter at få netop en sten med disse egenskaber i dit liv, så ved du, at det er en sten for dig.
  2. Du ser krystallen. Det kan både være på Instagram, i en butik eller på et marked. Den tiltaler dig æstetisk, du bliver glad af at se på den, du bliver rolig af at se på den og du får helt naturligt lyst til, at tage den til dig.
  3. Du mærker krystallen. Dette er selvfølgelig betinget af at du har krystallen fysisk foran dig – du tager den i din hånd og du mærker dens energi. Det her kan virke meget abstrakt, men det er simpelthen et spørgsmål om, at du bliver ved med at have lyst til at holde den i hånden og føler en glæde og ro ved det.

Hvor køber jeg min første krystal?

  • Over Instagram – igen en henvisning til Noell Crystals. Jeg har faktisk aldrig købt noget fra hende, men flere af mine veninder har – og jeg synes hendes sten er utroligt smukke, og jeg er vild med de beskrivelser hun har. Der findes sikkert andre dygtige krystal-shops på IG, men Noell er der jeg ville kigge hen, for et online køb.
  • I en butik – måske kender du allerede en butik i nærheden af dig? Ellers er Tessies i Fiolstræde altid en mulighed. Der har jeg købt et par krystaller i tidens løb.
  • På et markede. Størstedelen af mine krystaller er købt på markeder rundt omkring i verdenen og herhjemme. Det kræver selvfølgelig, at du støder på et markede. Jeg holder altid øjenene åbne, hvis jeg er et sted, med boder.

Hvad hvis jeg ikke kan finde en krystal for mig i butikken eller på nettet?

Så hav tålmodighed – nogle gange kan det være svært, at sætte sig for, at købe en krystal, fordi man kommer til at blande nogle forventninger og forestillinger ind i købet.

Mine allerbedste krystal-køb er sket, når jeg har ladet min intuition guide mig. Hvis jeg står med en krystal jeg ikke kan beslutte mig for om jeg vil have, så går jeg fra den. Hvis jeg fortryder må jeg tilbage efter den – hvis den er blevet købt i mellemtiden, er det et klart tegn på, at det ikke var den rette krystal for mig.

En af mine elskede ametyster, som uden tvivl er en af mine yndlings sten. Jeg har fire i min samling. Denne købt i en butik i Hamburg.

Jeg håber at indlægget har givet dig klarhed og mod på at kaste dig ud i dit første krystal køb. Og ellers må du endelig sige til; jeg vil svare dine spørgmsål efter bedste evne.

Aller kærligst,
Amalie.